Bebidas para bajar grasa abdominal

by RUTHIE NONAsábado, 21 de septiembre de 2019 3:49:27

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  • Realicen estos ejercicios de respiración, inhalan durante 4 segundos retengan su aire 7 segundos y exhalan durante 8 segundos, ayuda mucho poner la mente en blanco "no pensar en nada" y si sienten que se ahogan solo aceleren el tiempo de el conteo de los segundos en su mente y si es necesario descansar un ejercicio tras de otro pero si son continuos mejor o detalle cuando exhalan hacen la boca como si pronunciaran la "O" y hacen un tipo silvido a mi me ayuda mucho ya que tengo turnos de trabajo indefinidos espero les ayude a aquellos que piden ayuda y a el creador de el canal, muchas gracias a mi si me ayuda bastante la musica
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